Sauna & hammam

Le rituel classique du sauna se déroule en cycles : se doucher et bien se sécher, entrer pour une séance de chaleur courte (souvent 8-15 minutes selon la tolérance, sur les bancs), en sortir avant tou...

Le sauna expose à une chaleur intense qui n'est pas adaptée à tout le monde. Par prudence, il est généralement déconseillé ou à pratiquer seulement après avis médical dans plusieurs situations : probl...

Installer un sauna dans une petite pièce est possible avec les bons choix : optez pour une cabine compacte (sauna 1 à 2 places, ou un modèle infrarouge souvent plus petit et plus simple à alimenter),...

Entretenir son sauna repose sur deux piliers : le bois et l'hygiène. Après chaque séance, aère bien la cabine et laisse-la sécher (l'humidité est l'ennemie du bois). Essuie les bancs, utilise une serv...

Le coût d'usage d'un sauna dépend surtout de l'électricité consommée par le poêle (ou les panneaux infrarouges), de la puissance, de la durée et de la fréquence des séances. Un sauna traditionnel, ave...

Un sauna extérieur (cabine ou tonneau en bois dans le jardin) offre le charme d'une séance de chaleur en pleine nature, souvent près d'un spa. Pour réussir l'installation : une base stable et plane (d...

Le hammam, environnement très humide (vapeur proche de 100%), est un terrain propice aux moisissures et bactéries s'il est mal entretenu. La règle d'or : ventiler et sécher après chaque usage (aérer,...

Le sauna infrarouge chauffe le corps par rayonnement, à une température plus douce que le sauna traditionnel (souvent 45-60°C au lieu de 70-90°C), avec une chaleur ressentie plus vite et une atmosphèr...

Alterner spa, sauna et hammam dans une même séance est un plaisir, à condition de respecter un bon usage. Le principe : alterner chaleur et fraîcheur, avec des passages courts et des temps de repos, s...